Похудеть не встать: как сжечь калории, занимаясь сексом
В году специалисты из Квебекского университета в Монреале решили сравнить , сколько энергии сжигают пары во время секса и бега. Для эксперимента они пригласили двадцать одну здоровую пару, где каждый партнер был старше двадцати лет. Участникам было предложено проделать тридцатиминутную тренировку на беговой дорожке, а после им предстояло в течение месяца раз в неделю заниматься сексом. Чтобы ученые могли отслеживать количество сжигаемых калорий и интенсивность сексуальной активности, участники эксперимента носили специальную повязку-трекер.
Лучшие секс-позы для похудения. Популярно о сексе | Мальтнова Алиса | Электронная книга
Помогает ли секс похудению? Как подсчитали сексопатологи из California State University, проводившие исследование, сколько энергии тратит человек во время секса, за 1 час активного занятия сексом можно потратить до калорий. Эта цифра кажется достаточно большой, практически целый ужин, но давайте вернемся к реальности, ккал тратится в час, то есть за минуту тратится около 4 ккал, и это тратит мужчина, так как он все-таки в большинстве поз выполняет активную роль, женщина занимает пассивную роль и тратит в 2 раза меньше.
/nginx/o/2021/02/08/13618875t1hb338.jpg "10 фактов о биткоин блокчейне, которые должны знать креаторы и медиаменеджеры")
Исследования показывают , что секс соответствует тренировкам с умеренной интенсивностью: быстрой ходьбе, неторопливой езде на велосипеде, свободному плаванию. В среднем во время секса мужчины сжигают 4,2 ккал в минуту, а женщины — 3,1 ккал. Но многое зависит от позы, в которой вы предаётесь любовным радостям, энергичности движений и длительности «тренировки». Лайфхакер подобрал несколько вариантов, которые помогут сжечь максимум калорий. Чередуйте их, чтобы превратить секс в полноценный и как минимум получасовой воркаут.
